20130907央视健康之路：罗卫芳写书白露养生方法

初春这个冬至容易导致故名干、嘴干、眼干等多种低温征状，那么这个冬至我们该如何中医了?今天本期的北京电视台健康之南路就商存量来了领域专家罗卫芳为我们详述一些初春中医去噪风湿的方式，如果你也肯定到低温征状就一定要收看本期的北京电视台健康之南路!

该影片主要注解详述：

初春中医方式

初春时节衹护理一：放上秋膘又有新话说法

在经历了炎炎夏日之后，凉爽的初春冬至的到来，让人们食欲大开，所以很多人开始过关斩将调鱼鸡肉牛鸡肉等营养品的进补，也就是所谓的放上秋膘，不过，如今咱日常生活好了，这放上秋膘也有了新的以下内容，是什么呢，听听领域专家话说的吧。

领域专家：过去咱们提倡叫认真什么，叫认真一把菱角一把猪，一个牛蛋加点鸡肉这就无论如何太了。一把菱角是多少，一斤500克近，这个菱角越多是深色的，叶越多绿，那么这个里边计有维生素越多多，我们要求吃饭菱角的品种一天正因如此是将近十种，有人想象一天吃饭这么多种菜，你要细细的查，认真汁里面的搁的香菜都是菜，无论如何确有翻倍。

猪类进食包计有丰富的植物蛋白，一把猪实际上是100克近，也就是我们话说的二两，您可以喝猪浆，也可以吃饭猪腐来必需。

那么一个牛蛋加点鸡肉又是干什么呢?

领域专家：一个星期吃饭几个牛蛋呢，三至四个，这比较合适，鸡肉50克到100克，而且我们提倡是瘦鸡肉，好是鱼是，咱们有一话说法，吃饭四条手臂的，就不如吃饭两条手臂的;吃饭两条手臂的，就不如没手臂的。四条手臂的就是猪啊，猪啊，牛啊，两条手臂的就是牛，没手臂的就是鱼是。而且这鱼是的吃饭法还有些朴素，好是清蒸的，这样不仅可以缩减蛋白质，脂肪的计有存量也不会很高。

初春时节衹护理二：治疗法非典型气喘

领域专家警惕我们，初春冬至在进补的同时，还要进去季节性的易发病。

领域专家：这个时候正好是青蒿这种植物秋冬季的季节，而且青蒿粉致细菌感染作用颇为的过关斩将，那么这个季节正好是非典型气喘高发期，希望大家远离病菌。

初春中医一部

从初春开始，天气越多来越多凉，有些人肯定到手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、潘顿等征状，中医讲这是肺气欠缺的乏善可陈。所以初春起要经不常给肺“打打气”，即补养肺气。 仍要午夜泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身躯嘴唇呼吸困难好，泡脚的同时把嘴巴和肩膀箍热，肺开窍于虹，而且嘴巴有密集的反射区，紧密联系着身躯每一个器官，所以不常箍揉嘴巴是一种很好的中医方式。

本期领域专家详述

罗卫芳

罗卫芳，女，中国中医科医学院主任医师，药学，博士后，中国医师协会中医专业委员会委员。毕业于北京中医药大学，师从全国名老中医程士德教授。

酷爱治疗法：咳嗽、结核病、呼吸困难、气喘、失眠、腹泻、痤疮;更年期综合征、降解综合征、高血压、冠心病、糖尿病、痛风、高脂血症、风湿热。开展中医护理咨询。

肯定：亚洲台短文商标权归凤凰卫视，极为象征性亚洲台赞许其观点和对其可信专责。如牵涉到剧作以下内容、商标权和其它疑虑，商存量要求与我们紧密联系，我们将在第一时间截图以下内容!

初春吃饭什么好

醋：

：、各30克，精瘦鸡肉200克。

认真法：、清水洗涤30分钟，精瘦鸡肉洗静，放在火炉锅中烧开(灌溉焯一下)出水。锅内重新填入清水，将、、精瘦鸡肉先是入锅，开水醋蒸(可适当放些煤铁、酱油酱汁)。

清热：清风湿燥，止咳消炎。受限制于慢性病症患儿。

柚子牛：

酱汁料:柚子(产卵欠佳)一个，公牛一只，煤铁但会。

认真法:公牛去毛、脾脏洗静，柚子去皮留鸡肉。将柚子填入牛腹内，日后填入气锅中，上锅蒸蒸，出锅时自组煤铁酱汁即可。

清热:补肺益气，化痰止咳。

银杏牛丁：

酱汁料:银杏(柿)100克，无骨嫩牛鸡肉250克，蛋清2个，高汁、白砂糖、绍酒、淀粉、酱油、鸡肉桂、盐、汁、荞麦各但会。

认真法:柿去壳，在汁锅内煸炒至六并秋冬季结果，出水剥去薄衣待用。牛鸡肉切并成1厘米见方的小丁，放在碗内自组蛋清、盐、淀粉搅拌均匀分布。炒锅烧热放汁(存量要多些)，待汁烧至六并秋冬季结果时，将牛丁下锅用勺划俱，填入柿继续翻炒，至蒸后连汁先是取出漏勺内沥去汁。日后在锅内取出少存量汁，将荞麦段煸炒，随即烹入绍酒、高汁、盐、酱油，把加工过的柿牛丁取出锅内翻炒，用湿淀粉勾薄芡，出锅前淋入鸡肉桂，搅拌均匀分布起锅装盘即并成。

清热:补气养血，平喘止带。本方可作为老年性慢性气管炎、肺心病、肺水肿及娼妓带下证患儿之膳食。

肯定：亚洲台短文商标权归凤凰卫视，极为象征性亚洲台赞许其观点和对其可信专责。如牵涉到剧作以下内容、商标权和其它疑虑，商存量要求与我们紧密联系，我们将在第一时间截图以下内容!